Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
CÓMO PUEDE CAMBIAR TU VIDA MTZ
Cómo practicante de meditación Zen desde hace muchos años e instructor de mindfulness, me hubiese gustado encontrar una formación que uniese ambas vías: la profundidad y la claridad del zen y la practicidad y cercanía del mindfulness a la vida actual.
MTZ (Meditación y Mindfulness basada en Tradición Zen) es la primera formación oficial en meditación y mindfulness que integra las prácticas milenarias del Zen con el enfoque moderno y práctico del mindfulness.
Un curso online y en directo de 500 h de formación, con 10 módulos repartidos a lo largo del año, diseñado para que puedas incorporar la meditación en tu vida personal y profesional, de forma sencilla y practica, y convertirte en instructor de meditación y mindfulness para acompañar a otras personas hacia una vida con mayor sentido, plenitud y equilibrio.
La metodología del curso es 100% práctica y experiencial: un auténtico proceso de transformación personal que, paso a paso, te capacita para convertirte en instructor de meditación y mindfulness y guiar a otros en su propio camino.
El programa se centra en la observación y el entendimiento de la mente y del cuerpo, la comprensión de las emociones y la gestión del sufrimiento y del estrés, aplicando estas enseñanzas a los retos cotidianos para cultivar claridad, calma y bienestar en tu vida y en la vida de las personas y seres vivos que están alrededor.
Aunque el curso mantiene la esencia del Dharma (las enseñanzas budistas) y la tradición Zen, MTZ se adapta a la vida actual, ofreciendo herramientas prácticas, accesibles y aplicables en el día a día, tanto para tu crecimiento personal como para tu desarrollo profesional en el ámbito del bienestar y la salud.
La formación MTZ está pensada tanto para quienes desean convertirse en instructores de meditación y mindfulness y aplicar estas herramientas en sesiones, cursos, talleres, retiros, o en su práctica profesional, como para quienes buscan un profundo proceso de autoconocimiento, crecimiento y bienestar personal.
Este curso es ideal para:
Personas que ya practican meditación —ya sean principiantes o avanzados— y quieran profundizar en este camino de autoconocimiento y presencia.
Profesores de yoga que quieran integrar la meditación y el mindfulness en sus clases para enriquecer la experiencia de sus alumnos.
Coaches, terapeutas, psicólogos y profesionales de la salud que deseen incorporar mindfulness, regulación emocional y gestión del sufrimiento y del estrés en sus sesiones.
Educadores y maestros que busquen enseñar con mayor conciencia, presencia y atención plena.
Profesionales de recursos humanos y líderes de equipos que quieran aplicar mindfulness y liderazgo consciente en el ámbito laboral.
Personas interesadas en la meditación, el autoconocimiento y el bienestar integral, con o sin experiencia previa en prácticas contemplativas.
PARA QUIÉN ES ESTE CURSO
PROGRAMA MTZ
Aunque incluye contenido teórico, MTZ es una formación totalmente práctica y experiencial: la meditación no se memoriza, se vive. El programa está diseñado como un proceso de transformación personal y profesional que te capacita para convertirte en instructor de meditación y mindfulness.
La formación es online, menos el retiro de silencio que se puede realizar en formato presencial u online, fundamental para profundizar en las prácticas de la meditación vistas a lo largo del curso.
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10 sesiones grupales online de teoría y práctica.
10 mentorías online individuales de 1h.
Dinámicas y ejercicios individuales y en grupo, para integrar lo aprendido.
Meditaciones grabadas.
Mi libro “Vivir sin Estrés”
Acceso a la Sangha de meditación online en directo (práctica diaria).
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Módulos online y en directo: 45h
Tutorías individuales: 10h
Retiro presencial de silencio: 45h
Meditaciones diarias en la Sangha online: 150h
Estudio, ejercicios y práctica personal: 250h
Masterclass por el artista y mentor Israel Barranco, especialista en marketing y redes sociales para que sepas como empezar a crear y compartir estos espacios de meditación.
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Acceso ilimitado al contenido del curso durante 15 meses.
Material descargable (audios, PDFs, ejercicios) para que lo tengas siempre contigo.
Clases online y en directo los sábados de 9:30h a 14:00h. (hora de España)
Todas las sesiones quedarán grabadas y disponibles en la plataforma, por si no pudiste asistir en vivo.
Canal privado de comunicación, para resolver dudas y mantener contacto directo durante el proceso.
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La obtención de este curso te autoriza para impartir meditación y mindfulness en formaciones, retiros, sesiones, talleres, clases, empresas y dentro del área de la salud y el bienestar.
Para obtener tu título como Instructor de Meditación y Mindfulness Basado en la Tradición Zen (MZT) es necesario:
Asistir al menos al 70% de las clases online en directo.
Realizar los ejercicios y prácticas propuestas.
Participar en el retiro de silencio del Módulo VI.
Haber completado el pago del curso.
Nota: Si no hubieses asistido a menos del 70% de las clases de manera online y presencial o no hubieses podido asistir al día de retiro, puedes realizar los módulos pendientes y el retiro con la siguiente edición, sin tener que pagar un sobre coste por ello.
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
1.450 €
➜ Pago único de 1.600€
1.450 € (Descuento 150 €)
➜ Pago a 10 plazos
160 €/mes (1.600€ en total)
➜ Incluye grabaciones de todas las clases, 10 mentorías individuales para cada alumno (Valorado en 950 €), acceso a un año de Sangha online con meditaciones de lunes a viernes (Valorado en 250 €), materiales exclusivos, mi libro Vivir sin Estrés y certificación oficial MTZ. (Retiro no inlcuido)
CONOCE A TU FORMADOR
Soy Germán Jurado, Instructor de meditación y mindfulness del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) y estudiante Zen y Dharma Teacher en formación por la escuela Zen Kwan Um desde 2014.
Además, soy Coach ACC personal y profesional por la ICF, Practitioner de Hipnosis Ericksoniana, Formación en Inteligencia Emocional, Arquitecto Técnico por la Escuela Superior de Edificación de Barcelona, y autor del libro “Vivir Sin Estrés”, publicado por Penguin Random House.
Llevo más de doce años dedicándome al desarrollo personal y la meditación, un camino donde me he formado con los mejores profesionales y, sobre todo, desde la experiencia directa en meditación y autoconocimiento.
He tenido la fortuna de aprender y compartir con numerosos maestros, a través de retiros, entrevistas personales, formaciones y cursos, incluyendo maestros zen, coaches, terapeutas y expertos en mindfulness y atención plena. Durante años he explorado dos caminos paralelos: las enseñanzas y tradiciones antiguas del budismo zen y las prácticas modernas e innovadoras de mindfulness.
Este curso nace de toda esta experiencia y aprendizaje acumulado, observando el vacío existente entre lo tradicional y lo moderno. Una propuesta única que busca integrar la práctica Zen y el mindfulness, para que puedas aplicarla en tu vida personal, obtener beneficios concretos y usarla de forma práctica y sencilla en tu entorno profesional.
MÓDULOS Y FECHAS
8 NOVIEMBRE - MÓDULO I
EL INICIO DEL CAMINO
Intención, presencia y confianza
20 DICIEMBRE - MÓDULO II
LA MIRADA INTERIOR
Cómo funciona la mente y cómo nos condiciona
10 ENERO - MÓDULO III
CUERPO Y MEDITACIÓN
Postura, respiración y conciencia en la práctica
31 ENERO - MÓDULO IV
CUERPO Y EMOCIONES
Presencia compasiva y regulación consciente
14 FEBRERO - MÓDULO V
EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO
Del hábito inconsciente al despertar
14 MARZ0 - MÓDULO VI
CÓMO CULTIVAR LA FELICIDAD
El camino hacia la libertad interior
11 ABRIL -MÓDULO VII
COMUNICANDO CON CORAZÓN
Escucha, palabra y silencio en el día a día
17-19 ABRIL - MÓDULO VIII
RETIRO SILENCIO
Integrando la práctica en la experiencia profunda (Abril 17–19
16 MAYO - MÓDULO IX
LA PRÁCTICA DIARIA
Llevar la meditación a cada momento
13 JUNIO - MÓDULO X
PROFUNDIZACIÓN EN LA PRÁCTICA
Silencio, claridad y estabilidad interior
11 JULIO - MÓDULO XI
CONVIRTIÉNDOTE EN INSTRUCTOR
Encarnar, guiar y transmitir desde la experiencia.
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
1.450 €
➜ Pago único de 1.600€
1.450 € (Descuento 150 €)
➜ Pago a 10 plazos
160 €/mes (1.600€ en total)
➜ Incluye grabaciones de todas las clases, 10 mentorías individuales para cada alumno (Valorado en 950 €), acceso a un año de Sangha online con meditaciones de lunes a viernes (Valorado en 250 €), materiales exclusivos, mi libro Vivir sin Estrés y certificación oficial MTZ. (Retiro no inlcuido)
A nivel profesional
Habilidades para guiar a otros en meditación y mindfulness, aplicables en talleres, clases o sesiones individuales.
Mejora en la comunicación y liderazgo consciente, fortaleciendo la relación con equipos, clientes y entornos laborales.
Herramientas de atención plena aplicables en el trabajo, aumentando productividad y claridad en la toma de decisiones.
Capacidad para diseñar intervenciones de mindfulness o meditación, adaptados a diferentes contextos profesionales.
Integración de tradición y modernidad, combinando enseñanzas Zen con prácticas actuales de mindfulness.
Desarrollo de competencias emocionales y resiliencia profesional, mejorando la gestión de situaciones complejas.
Certificación profesional MTZ, que respalda tu formación y te permite enseñar y acompañar a otros de manera acreditada
BENEFICIOS DE ESTA FORMACIÓN
A nivel personal
Mayor claridad mental y concentración, gracias a la práctica diaria de mindfulness y meditación zen.
Reducción del sufrimiento, del estrés y la ansiedad, aplicando herramientas prácticas de regulación emocional y atención plena.
Gestión consciente de emociones, aprendiendo a reconocerlas, experimentarlas y observarlas, sin identificarse con ellas.
Mayor bienestar y equilibrio emocional, promoviendo una vida más plena, tranquila y satisfactoria.
Autoconocimiento profundo, entendiendo patrones de pensamiento y conducta.
Transformación personal y crecimiento interior, integrando la práctica de la meditación en la vida diaria.
Práctica diaria sostenible, Incorporar la meditación en tu vida y sus beneficios desde el primer día.
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
1.450 €
➜ Pago único de 1.600€
1.450 € (Descuento 150 €)
➜ Pago a 10 plazos
160 €/mes (1.600€ en total)
➜ Incluye grabaciones de todas las clases, 10 mentorías individuales para cada alumno (Valorado en 950 €), acceso a un año de Sangha online con meditaciones de lunes a viernes (Valorado en 250 €), materiales exclusivos, mi libro Vivir sin Estrés y certificación oficial MTZ. (Retiro no inlcuido)
Inversión de la Formación MTZ
➜ El precio total del curso es de 1600 €, con varias modalidades de pago para adaptarse a cada persona:
➜ Pago único con descuento especial: Precio final: 1450€.
➜ Pago financiado (mensual):
10 cuotas mensuales: de 145 € cada una.
Nota: la modalidad financiada no exime del pago total del curso, que debe completarse en su totalidad.
Dentro de esta inversión podrás disfrutar
Todas las grabaciones de las clases en directo.
10 Mentorías individuales personalizadas. (Valoradas en 950€)
Un año de acceso exclusivo a nuestra Sangha de meditación online y en directo (Valorado en 369€)
Acceso a materiales de apoyo: PDFS, meditaciones, masterclass y ejercicios.
Mi libro “Vivir sin Estrés” (Penguin Random House).
Título certificación oficial como Instructor de Meditación y mindfulness Basado en la Tradición Zen (MTZ).
Retiro de Silencio (Obligatorio)
➜ El retiro es obligatorio para obtener la certificación y no está incluido en el precio del curso.
Modalidad presencial en Barcelona (Casa de Retiros SEON):
Inversión: 350 €.
Incluye pensión completa: alojamiento, desayuno, comida y cena.
Modalidad online (para quienes vivan fuera de Barcelona):
Inversión: 200 €.
TESTIMONIOS
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Gracias por la meditación de hoy, ha sido maravillosa. Me he quitado una capa del “Yo” que no conocía.
Sabina
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Tú y la meditación habéis cambiado mi vida.
Elva
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Siento que se ha encendido una chispita que estaba ahí, pero en medio de tanta sombra no lograba ver.
Marisa
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Cancelación 30 días antes del inicio: devolución íntegra del importe abonado.
Cancelación posterior a esa fecha: no se devolverá salvo excepciones.
Baja una vez iniciado el curso: no se devolverá el importe y se deberá completar la totalidad del pago. Sin embargo si el estudiante lo desea, podrá completar el curso con el siguiente grupo, sin coste adicional.
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Derecho de modificación o cancelación
MTZ se reserva el derecho de modificar el programa o ajustar fechas por causa mayor, siempre en beneficio de los participantes.
En caso de no alcanzar el cupo mínimo, MTZ podrá posponer o cancelar la formación, garantizando siempre la calidad del programa.
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
PREGUNTAS FRECUENTES
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No, no necesitas experiencia. Este curso está diseñado tanto para quienes nunca han meditado como para quienes ya tienen práctica y quieren profundizar. Iremos paso a paso para que puedas integrar la meditación de manera sencilla y efectiva.
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La mayoría de programas se enfocan en técnicas sueltas, buscando soluciones rápidas y superficiales. En cambio, este curso une la profundidad del Zen con la practicidad del mindfulness, adaptados al mundo actual. Es una formación vivencial y profesional que no solo transforma tu vida, sino que también te da herramientas sólidas para acompañar a otros
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MTZ es tanto para tu crecimiento personal como profesional. Te ayuda a transformar tu vida y te da herramientas para acompañar a otros en profesiones como yoga, coaching, terapia o psicología, integrando Zen y mindfulness de forma práctica..
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Sí, al completar este curso obtendrás tu titulación como Instructor de Meditación y Mindfulness basado en Tradición Zen, con el que habrás obtenido los conocimientos necesarios para ello. Sin embargo, este curso no te autoriza a que puedas impartir el programa MTZ.
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El curso tiene una duración anual y suma 500 horas de formación distribuidas entre:
10 Módulos online y en directo con teoría y práctica.
Tutorías individuales mensuales para acompañar tu proceso.
Un retiro presencial de silencio para profundizar en la práctica.
Meditaciones diarias en la Sangha online y práctica personal.
La combinación de teoría, práctica y acompañamiento garantiza que puedas integrar lo aprendido en tu vida diaria y en tu profesión.
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Recomendamos entre 3 y 5 horas semanales, sumando clases en directo, práctica personal, ejercicios y lecturas.. La clave no es la cantidad de tiempo, sino la constancia y la presencia: con la práctica regular ya empezarás a notar cambios significativos.
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Aunque para obtener el certificado se necesita haber asistido en directo un minimo del 70% de las clases, no hay problema. Todas las sesiones quedarán grabadas y disponibles para que las veas en otro momento. Además, tendrás acceso a la comunidad privada donde podrás compartir dudas y experiencias en cualquier momento
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Sí. Al completar la formación recibirás un certificado de finalización, que avala tu recorrido y las herramientas adquiridas. Te servirá para incorporarlas en tu profesión como coach, terapeuta, psicólogo, profesor de yoga o acompañante en bienestar.
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El curso es mayoritariamente online, combinando sesiones en directo y prácticas diarias en la Sangha virtual.
La única parte presencial es el retiro de silencio, diseñado para vivir la experiencia de manera intensiva y profunda, aunque también se podría hacer en formato online si la persona tuviese dificultad para viajar hasta Barcelona. -
No. Aunque el Zen tiene su origen en la tradición budista, en esta formación lo abordamos desde un enfoque laico, práctico y accesible, sin creencias ni dogmas.
La meditación aquí no es una religión, sino una herramienta de transformación personal y profesional, que puedes integrar sin importar tus creencias o tu camino espiritual. -
Durante toda la formación contarás con un acompañamiento completo:
Mentorías individuales mensuales para resolver dudas, ajustar tu práctica y recibir orientación personalizada.
Comunidad online (Sangha) donde podrás compartir experiencias, preguntas y aprendizajes con otros participantes.
Acceso a tutorías y materiales que te guiarán en tu desarrollo personal y profesional.
De esta manera, no estarás solo en tu proceso de aprendizaje y transformación.
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
1.450 €
➜ Pago único de 1.600€
1.450 € (Descuento 150 €)
➜ Pago a 10 plazos
160 €/mes (1.600€ en total)
➜ Incluye grabaciones de todas las clases, 10 mentorías individuales para cada alumno (Valorado en 950 €), acceso a un año de Sangha online con meditaciones de lunes a viernes (Valorado en 250 €), materiales exclusivos, mi libro Vivir sin Estrés y certificación oficial MTZ. (Retiro no inlcuido)