Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
CÓMO PUEDE CAMBIAR TU VIDA MTZ
Cómo practicante de meditación Zen desde hace muchos años e instructor de mindfulness, me hubiese gustado encontrar una formación que uniese ambas vías: la profundidad y la claridad del zen y la practicidad y cercanía del mindfulness a la vida actual.
MTZ (Meditación y Mindfulness basada en Tradición Zen) es la primera formación oficial en meditación y mindfulness que integra las prácticas milenarias del Zen con el enfoque moderno y práctico del mindfulness.
Un curso online y en directo de 500 h de formación, con 10 módulos repartidos a lo largo del año, diseñado para que puedas incorporar la meditación en tu vida personal y profesional, de forma sencilla y practica, y convertirte en instructor de meditación y mindfulness para acompañar a otras personas hacia una vida con mayor sentido, plenitud y equilibrio.
La metodología del curso es 100% práctica y experiencial: un auténtico proceso de transformación personal que, paso a paso, te capacita para convertirte en instructor de meditación y mindfulness y guiar a otros en su propio camino.
El programa se centra en la observación y el entendimiento de la mente y del cuerpo, la comprensión de las emociones y la gestión del sufrimiento y del estrés, aplicando estas enseñanzas a los retos cotidianos para cultivar claridad, calma y bienestar en tu vida y en la vida de las personas y seres vivos que están alrededor.
Aunque el curso mantiene la esencia del Dharma (las enseñanzas budistas) y la tradición Zen, MTZ se adapta a la vida actual, ofreciendo herramientas prácticas, accesibles y aplicables en el día a día, tanto para tu crecimiento personal como para tu desarrollo profesional en el ámbito del bienestar y la salud.
La formación MTZ está pensada tanto para quienes desean convertirse en instructores de meditación y mindfulness y aplicar estas herramientas en sesiones, cursos, talleres, retiros, o en su práctica profesional, como para quienes buscan un profundo proceso de autoconocimiento, crecimiento y bienestar personal.
Este curso es ideal para:
Personas que ya practican meditación —ya sean principiantes o avanzados— y quieran profundizar en este camino de autoconocimiento y presencia.
Profesores de yoga que quieran integrar la meditación y el mindfulness en sus clases para enriquecer la experiencia de sus alumnos.
Coaches, terapeutas, psicólogos y profesionales de la salud que deseen incorporar mindfulness, regulación emocional y gestión del sufrimiento y del estrés en sus sesiones.
Educadores y maestros que busquen enseñar con mayor conciencia, presencia y atención plena.
Profesionales de recursos humanos y líderes de equipos que quieran aplicar mindfulness y liderazgo consciente en el ámbito laboral.
Personas interesadas en la meditación, el autoconocimiento y el bienestar integral, con o sin experiencia previa en prácticas contemplativas.
PARA QUIÉN ES ESTE CURSO
PROGRAMA MTZ
Aunque incluye contenido teórico, MTZ es una formación totalmente práctica y experiencial: la meditación no se memoriza, se vive. El programa está diseñado como un proceso de transformación personal y profesional que te capacita para convertirte en instructor de meditación y mindfulness.
La formación es online, menos el retiro de silencio que se puede realizar en formato presencial u online, fundamental para profundizar en las prácticas de la meditación vistas a lo largo del curso.
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10 sesiones grupales online de teoría y práctica.
3 mentorías online individuales de 1h.
Dinámicas y ejercicios individuales y en grupo, para integrar lo aprendido.
Meditaciones grabadas.
Mi libro “Vivir sin Estrés”
Acceso a la Sangha de meditación online en directo (práctica diaria).
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Módulos online y en directo: 45h
Tutorías individuales: 10h
Retiro presencial de silencio: 45h
Meditaciones diarias en la Sangha online: 150h
Estudio, ejercicios y práctica personal: 250h
Masterclass por el artista y mentor Israel Barranco, especialista en marketing y redes sociales para que sepas como empezar a crear y compartir estos espacios de meditación.
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Acceso ilimitado al contenido del curso durante 10 meses.
Material descargable (audios, PDFs, ejercicios) para que lo tengas siempre contigo.
Clases online y en directo los sábados de 9:30h a 14:00h. (hora de España)
Todas las sesiones quedarán grabadas y disponibles en la plataforma, por si no pudiste asistir en vivo.
Canal privado de comunicación, para resolver dudas y mantener contacto directo durante el proceso.
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La obtención de este curso te autoriza para impartir meditación y mindfulness en formaciones, retiros, sesiones, talleres, clases, empresas y dentro del área de la salud y el bienestar.
Para obtener tu título como Instructor de Meditación y Mindfulness Basado en la Tradición Zen (MZT) es necesario:
Asistir al menos a ocho de las once clases online en directo.
Realizar los ejercicios y prácticas propuestas.
Participar en el retiro de silencio del Módulo 7.
Haber completado el pago del curso.
Nota: Si no hubieses asistido al número mínimo de clases en direct o al retiro, puedes realizar los módulos pendientes y el retiro con la siguiente edición, sin tener que pagar un sobre coste por ello.
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
1.450 €
➜ HASTA EL DÍA 25/09
➜ Pago único 1600 € 1450€ (Descuento 150€)
➜ Pago a 10 plazos: 160€/mes (1600€ en total)
1.600 €
➜ A PARTIR DEL DÍA 26/09
➜ Pago único de: 1750 € 1600 € (Descuento 150€)
➜ Pago a 10 plazos: 175€/mes (1750€ en total)
➜ Incluye acceso a las grabaciones de todas las clases, meditaciones y ejercicios, 3 mentorías individuales (valoradas en 450 €), 1 año de acceso gratuito a la Sangha Online con meditaciones en directo de lunes a viernes (valorado en 369 €), materiales exclusivos, mi libro Vivir sin Estrés y certificación oficial MTZ (retiro no incluido).
CONOCE A TU FORMADOR
Soy Germán Jurado, Instructor de meditación y mindfulness del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) y estudiante Zen y Dharma Teacher en formación por la escuela Zen Kwan Um desde 2014.
Además, soy Coach ACC personal y profesional por la ICF, Practitioner de Hipnosis Ericksoniana, Formación en Inteligencia Emocional, Arquitecto Técnico por la Escuela Superior de Edificación de Barcelona, y autor del libro “Vivir Sin Estrés”, publicado por Penguin Random House.
Llevo más de doce años dedicándome al desarrollo personal y la meditación, un camino donde me he formado con los mejores profesionales y, sobre todo, desde la experiencia directa en meditación y autoconocimiento.
He tenido la fortuna de aprender y compartir con numerosos maestros, a través de retiros, entrevistas personales, formaciones y cursos, incluyendo maestros zen, coaches, terapeutas y expertos en mindfulness y atención plena. Durante años he explorado dos caminos paralelos: las enseñanzas y tradiciones antiguas del budismo zen y las prácticas modernas e innovadoras de mindfulness.
Este curso nace de toda esta experiencia y aprendizaje acumulado, observando el vacío existente entre lo tradicional y lo moderno. Una propuesta única que busca integrar la práctica Zen y el mindfulness, para que puedas aplicarla en tu vida personal, obtener beneficios concretos y usarla de forma práctica y sencilla en tu entorno profesional.
MÓDULOS Y FECHAS
24 OCTUBRE - MÓDULO 1
EL INICIO DEL CAMINO
Intención, presencia y confianza
21 NOVIEMBRE - MÓDULO 2
LA MIRADA INTERIOR
Cómo funciona la mente y cómo nos condiciona
19 DICIEMBRE - MÓDULO 3
CUERPO Y MEDITACIÓN
Postura, respiración y conciencia en la práctica
9 ENERO - MÓDULO 4
CUERPO Y EMOCIONES
Presencia compasiva y regulación consciente
20 FEBRERO - MÓDULO 5
EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO
Del hábito inconsciente al despertar
20 MARZ0 - MÓDULO 6
CÓMO CULTIVAR LA FELICIDAD
El camino hacia la libertad interior
16-18 ABRIL -MÓDULO 7
RETIRO SILENCIO
Integrando la práctica en la experiencia profunda
24 ABRIL - MÓDULO 8
COMUNICANDO CON CORAZÓN
Escucha, palabra y silencio en el día a día
22 MAYO - MÓDULO 9
LA PRÁCTICA DIARIA
Llevar la meditación a cada momento
5 JUNIO - MÓDULO 10
PROFUNDIZACIÓN EN LA PRÁCTICA
Silencio, claridad y estabilidad interior
10 JULIO - MÓDULO 11
CONVIRTIÉNDOTE EN INSTRUCTOR
Encarnar, guiar y transmitir desde la experiencia.
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
1.450 €
➜ HASTA EL DÍA 25/09
➜ Pago único 1600 € 1450€ (Descuento 150€)
➜ Pago a 10 plazos: 160€/mes (1600€ en total)
1.600 €
➜ A PARTIR DEL DÍA 26/09
➜ Pago único de: 1750 € 1600 € (Descuento 150€)
➜ Pago a 10 plazos: 175€/mes (1750€ en total)
➜ Incluye acceso a las grabaciones de todas las clases, meditaciones y ejercicios, 3 mentorías individuales (valoradas en 450 €), 1 año de acceso gratuito a la Sangha Online con meditaciones en directo de lunes a viernes (valorado en 369 €), materiales exclusivos, mi libro Vivir sin Estrés y certificación oficial MTZ (retiro no incluido).
A nivel profesional
Habilidades para guiar a otros en meditación y mindfulness, aplicables en talleres, clases o sesiones individuales.
Mejora en la comunicación y liderazgo consciente, fortaleciendo la relación con equipos, clientes y entornos laborales.
Herramientas de atención plena aplicables en el trabajo, aumentando productividad y claridad en la toma de decisiones.
Capacidad para diseñar intervenciones de mindfulness o meditación, adaptados a diferentes contextos profesionales.
Integración de tradición y modernidad, combinando enseñanzas Zen con prácticas actuales de mindfulness.
Desarrollo de competencias emocionales y resiliencia profesional, mejorando la gestión de situaciones complejas.
Certificación profesional MTZ, que respalda tu formación y te permite enseñar y acompañar a otros de manera acreditada
BENEFICIOS DE ESTA FORMACIÓN
A nivel personal
Mayor claridad mental y concentración, gracias a la práctica diaria de mindfulness y meditación zen.
Reducción del sufrimiento, del estrés y la ansiedad, aplicando herramientas prácticas de regulación emocional y atención plena.
Gestión consciente de emociones, aprendiendo a reconocerlas, experimentarlas y observarlas, sin identificarse con ellas.
Mayor bienestar y equilibrio emocional, promoviendo una vida más plena, tranquila y satisfactoria.
Autoconocimiento profundo, entendiendo patrones de pensamiento y conducta.
Transformación personal y crecimiento interior, integrando la práctica de la meditación en la vida diaria.
Práctica diaria sostenible, Incorporar la meditación en tu vida y sus beneficios desde el primer día.
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
1.450 €
➜ HASTA EL DÍA 25/09
➜ Pago único 1600 € 1450€ (Descuento 150€)
➜ Pago a 10 plazos: 160€/mes (1600€ en total)
1.600 €
➜ A PARTIR DEL DÍA 26/09
➜ Pago único de: 1750 € 1600 € (Descuento 150€)
➜ Pago a 10 plazos: 175€/mes (1750€ en total)
➜ Incluye acceso a las grabaciones de todas las clases, meditaciones y ejercicios, 3 mentorías individuales (valoradas en 450 €), 1 año de acceso gratuito a la Sangha Online con meditaciones en directo de lunes a viernes (valorado en 369 €), materiales exclusivos, mi libro Vivir sin Estrés y certificación oficial MTZ (retiro no incluido).
Inversión de la Formación MTZ
➜ El precio total del curso hasta el día 25/09 es de 1600 €, con varias modalidades de pago para adaptarse a cada persona:
➜ Pago único con descuento especial: Precio final: 1450€.
➜ Pago financiado (mensual):
10 cuotas mensuales: de 160 € cada una.
Nota: la modalidad financiada no exime del pago total del curso, que debe completarse en su totalidad.
Dentro de esta inversión podrás disfrutar
Todas las grabaciones de las clases en directo.
3 Mentorías individuales personalizadas. (Valoradas en 450€)
Un año de acceso exclusivo a nuestra Sangha de meditación online y en directo (Valorado en 369€)
Acceso a materiales de apoyo: PDFS, meditaciones, masterclass y ejercicios.
Mi libro “Vivir sin Estrés” (Penguin Random House).
Título certificación oficial como Instructor de Meditación y mindfulness Basado en la Tradición Zen (MTZ).
Retiro de Silencio (Obligatorio)
➜ El retiro es obligatorio para obtener la certificación y no está incluido en el precio del curso.
Modalidad presencial en Barcelona (Casa de Retiros SEON):
Inversión: 400 €.
Incluye pensión completa: alojamiento, desayuno, comida y cena.
Modalidad online (para quienes vivan fuera de España):
Inversión: 250 €.
TESTIMONIOS
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Gracias por la meditación de hoy, ha sido maravillosa. Me he quitado una capa del “Yo” que no conocía.
Sabina
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Tú y la meditación habéis cambiado mi vida.
Elva
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Siento que se ha encendido una chispita que estaba ahí, pero en medio de tanta sombra no lograba ver.
Marisa
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Cancelación 30 días antes del inicio: devolución íntegra del importe abonado.
Cancelación posterior a esa fecha: no se devolverá salvo excepciones.
Baja una vez iniciado el curso: no se devolverá el importe y se deberá completar la totalidad del pago. Sin embargo si el estudiante lo desea, podrá completar el curso con el siguiente grupo, sin coste adicional.
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Derecho de modificación o cancelación
MTZ se reserva el derecho de modificar el programa o ajustar fechas por causa mayor, siempre en beneficio de los participantes.
En caso de no alcanzar el cupo mínimo, MTZ podrá posponer o cancelar la formación, garantizando siempre la calidad del programa.
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
PREGUNTAS FRECUENTES
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No, no necesitas experiencia. Este curso está diseñado tanto para quienes nunca han meditado como para quienes ya tienen práctica y quieren profundizar. Iremos paso a paso para que puedas integrar la meditación de manera sencilla y efectiva.
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La mayoría de programas se enfocan en técnicas sueltas, buscando soluciones rápidas y superficiales. En cambio, este curso une la profundidad del Zen con la practicidad del mindfulness, adaptados al mundo actual. Es una formación vivencial y profesional que no solo transforma tu vida, sino que también te da herramientas sólidas para acompañar a otros
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MTZ es tanto para tu crecimiento personal como profesional. Te ayuda a transformar tu vida y te da herramientas para acompañar a otros en profesiones como yoga, coaching, terapia o psicología, integrando Zen y mindfulness de forma práctica..
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Sí, al completar este curso obtendrás tu titulación como Instructor de Meditación y Mindfulness basado en Tradición Zen, con el que habrás obtenido los conocimientos necesarios para ello. Sin embargo, este curso no te autoriza a que puedas impartir el programa MTZ.
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El curso tiene una duración anual y suma 500 horas de formación distribuidas entre:
10 Módulos online y en directo con teoría y práctica.
Tutorías individuales mensuales para acompañar tu proceso.
Un retiro presencial de silencio para profundizar en la práctica.
Meditaciones diarias en la Sangha online y práctica personal.
La combinación de teoría, práctica y acompañamiento garantiza que puedas integrar lo aprendido en tu vida diaria y en tu profesión.
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Recomendamos entre 3 y 5 horas semanales, sumando clases en directo, práctica personal, ejercicios y lecturas.. La clave no es la cantidad de tiempo, sino la constancia y la presencia: con la práctica regular ya empezarás a notar cambios significativos.
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Aunque para obtener el certificado se necesita haber asistido en directo un minimo del 70% de las clases, no hay problema. Todas las sesiones quedarán grabadas y disponibles para que las veas en otro momento. Además, tendrás acceso a la comunidad privada donde podrás compartir dudas y experiencias en cualquier momento
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Sí. Al completar la formación recibirás un certificado de finalización, que avala tu recorrido y las herramientas adquiridas. Te servirá para incorporarlas en tu profesión como coach, terapeuta, psicólogo, profesor de yoga o acompañante en bienestar.
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El curso es mayoritariamente online, combinando sesiones en directo y prácticas diarias en la Sangha virtual.
La única parte presencial es el retiro de silencio, diseñado para vivir la experiencia de manera intensiva y profunda, aunque también se podría hacer en formato online si la persona tuviese dificultad para viajar hasta Barcelona. -
No. Aunque el Zen tiene su origen en la tradición budista, en esta formación lo abordamos desde un enfoque laico, práctico y accesible, sin creencias ni dogmas.
La meditación aquí no es una religión, sino una herramienta de transformación personal y profesional, que puedes integrar sin importar tus creencias o tu camino espiritual. -
Durante toda la formación contarás con un acompañamiento completo:
Mentorías individuales mensuales para resolver dudas, ajustar tu práctica y recibir orientación personalizada.
Comunidad online (Sangha) donde podrás compartir experiencias, preguntas y aprendizajes con otros participantes.
Acceso a tutorías y materiales que te guiarán en tu desarrollo personal y profesional.
De esta manera, no estarás solo en tu proceso de aprendizaje y transformación.
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
1.450 €
➜ HASTA EL DÍA 25/09
➜ Pago único 1600 € 1450€ (Descuento 150€)
➜ Pago a 10 plazos: 160€/mes (1600€ en total)
1.600 €
➜ A PARTIR DEL DÍA 26/09
➜ Pago único de: 1750 € 1600 € (Descuento 150€)
➜ Pago a 10 plazos: 175€/mes (1750€ en total)
➜ Incluye acceso a las grabaciones de todas las clases, meditaciones y ejercicios, 3 mentorías individuales (valoradas en 450 €), 1 año de acceso gratuito a la Sangha Online con meditaciones en directo de lunes a viernes (valorado en 369 €), materiales exclusivos, mi libro Vivir sin Estrés y certificación oficial MTZ (retiro no incluido).