PROGRAMA
MBTZ
Formación en Meditación y Mindfulness Basado en tradición Zen
“La práctica como forma de vida”
CÓMO PUEDE CAMBIAR TU VIDA MBTZ
Cómo practicante de meditación Zen desde hace muchos años e instructor de mindfulness, me hubiese gustado encontrar una formación que uniese ambas vías: la profundidad y la claridad del zen y la practicidad y cercanía del mindfulness y la atención plena a nuestra vida actual.
MBTZ (Meditación y Mindfulness basado en Tradición Zen) es la primera formación oficial en meditación y mindfulness que integra las prácticas milenarias del Zen con el enfoque moderno y práctico del mindfulness.
Un curso online y en directo de 500 h de formación, con 10 módulos repartidos a lo largo del año, diseñado para que puedas incorporar la meditación en tu vida personal y profesional de forma sencilla y así acompañar a otras personas hacia una vida con mayor sentido, plenitud y equilibrio.
La metodología es 100% práctica y experiencial: un auténtico proceso de transformación personal que, paso a paso, te capacita para convertirte en instructor de meditación y mindfulness y guiar a otros en su propio camino.
El programa se centra en la observación y el entendimiento de la mente y del cuerpo, la comprensión de las emociones y la gestión del sufrimiento y del estrés, aplicando estas enseñanzas a los retos cotidianos para cultivar claridad, calma y bienestar en tu vida y transmitir esos beneficios en el ámbito del bienestar y la salud.
Aunque el curso mantiene la esencia del Dharma (las enseñanzas budistas) y la tradición Zen, MBTZ se adapta a la vida actual, ofreciendo herramientas prácticas, accesibles y aplicables en el día a día, tanto para tu crecimiento personal como para tu desarrollo profesional en el campo de la meditación y el mindfulness.
PARA QUIÉN ES ESTE CURSO
La formación MBTZ está pensada tanto para quienes desean convertirse en instructores de meditación y mindfulness y aplicar estas herramientas en talleres, retiros o en su práctica profesional, como para quienes buscan un profundo proceso de autoconocimiento, crecimiento y bienestar personal.
Este curso es ideal para:
Personas que ya practican meditación —ya sean principiantes o avanzados— y quieran profundizar en este camino de autoconocimiento y presencia.
Profesores de yoga que quieran integrar meditación y mindfulness en sus clases para enriquecer la experiencia de sus alumnos.
Coaches, terapeutas, psicólogos y profesionales de la salud que deseen incorporar mindfulness, regulación emocional y gestión del sufrimiento y del estrés en sus sesiones.
Educadores y maestros que busquen enseñar con mayor conciencia, presencia y atención plena.
Profesionales de recursos humanos y líderes de equipos que quieran aplicar mindfulness y liderazgo consciente en el ámbito laboral.
Personas interesadas en la meditación, el autoconocimiento y el bienestar integral, con o sin experiencia previa en prácticas contemplativas.
PROGRAMA MBZT
Aunque incluye contenido teórico, MBTZ es una formación totalmente práctica y experiencial: la meditación no se memoriza, se vive. El programa está diseñado como un proceso de transformación personal y profesional que te capacita para convertirte en instructor de meditación y mindfulness.
La formación es online, menos el retiro de silencio que se puede realizar en formato presencial u online, fundamental para profundizar en las prácticas de la meditación vistas a lo largo del curso.
-
10 sesiones grupales online de teoría y práctica.
10 mentorías online individuales de 1h.
Dinámicas y ejercicios individuales y en grupo, para integrar lo aprendido.
Meditaciones grabadas.
Mi libro “Vivir sin Estrés”
Acceso a la Sangha de meditación online en directo (práctica diaria).
-
Módulos online y en directo: 45h
Tutorías individuales: 10h
Retiro presencial de silencio: 45h
Meditaciones diarias en la Sangha online: 150h
Estudio, ejercicios y práctica personal: 250h
Masterclass de un especialista en marketing y redes sociales para que sepas como empezar a crear y compartir estos espacios de meditación
-
Acceso ilimitado al contenido del curso durante 15 meses.
Material descargable (audios, PDFs, ejercicios) para que lo tengas siempre contigo.
Clases online y en directo los sábados de 9:30h a 14:00h.
Todas las sesiones quedarán grabadas y disponibles en la plataforma, por si no pudiste asistir en vivo.
Canal privado de comunicación, para resolver dudas y mantener contacto directo durante el proceso.
-
La obtención de este curso te autoriza para impartir meditación y mindfulness en formaciones, retiros, sesiones, talleres, clases, empresas y dentro del área de la salud y el bienestar.
Para obtener tu título como Instructor de Meditación y Mindfulness Basado en la Tradición Zen (MBZT) es necesario:
Asistir al menos al 70% de las clases online en directo.
Realizar los ejercicios y prácticas propuestas.
Participar en el retiro de silencio del Módulo VI.
Haber completado el pago del curso.
Nota: Si hubieses asistido a menos del 70% de las clases de manera online y presencial o no hubieses podido asistir al día de retiro, puedes realizar los módulos pendientes y el retiro con la siguiente edición, sin tener que pagar un sobre coste por ello.
CONOCE A TU FORMADOR
Soy Germán Jurado, Instructor de meditación y mindfulness del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) y estudiante Zen y Dharma Teacher en formación por la escuela Zen Kwan Um desde 2014.
Además, soy Coach ACC personal y profesional por la ICF, Practitioner de Hipnosis Ericksoniana, con formación en inteligencia emocional, Arquitecto Técnico por la Escuela Superior de Edificación de Barcelona, y autor del libro “Vivir Sin Estrés”, publicado por Penguin Random House.
Llevo más de diez años dedicándome al desarrollo personal y la meditación, un camino donde me he formado con los mejores profesionales y, sobre todo, desde la experiencia directa en meditación y autoconocimiento.
He tenido la fortuna de aprender y compartir con numerosos maestros, a través de retiros, entrevistas personales, formaciones y cursos, incluyendo maestros Zen, coaches, terapeutas y expertos en mindfulness y atención plena. Durante años he explorado dos caminos paralelos: las enseñanzas y tradiciones antiguas del budismo Zen y las prácticas modernas e innovadoras de mindfulness, que durante un tiempo viví de forma separada.
Este curso nace de toda esta experiencia y aprendizaje acumulado, observando el vacío existente entre lo tradicional y lo moderno. Es una propuesta única que busca integrar la práctica Zen y el mindfulness, para que puedas aplicarla en tu vida personal, obtener beneficios concretos y usarla de forma práctica y sencilla en tu entorno profesional.
MÓDULOS Y FECHAS
Módulo I – EL INICIO DEL CAMINO (Oct)
Intención, presencia y confianza
Módulo II – LA MIRADA INTERIOR (Nov)
Cómo funciona la mente y cómo nos condiciona
Módulo III – CUERPO Y MEDITACIÓN (Dic)
Postura, respiración y conciencia en la práctica
Módulo IV – CUERPO Y EMOCIONES (Ene)
Presencia compasiva y regulación consciente
Módulo V – EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO (Feb)
Del hábito inconsciente al despertar
Módulo VI – CÓMO CULTIVAR LA FELICIDAD (Mar)
El camino hacia la libertad interior
Módulo VII – RETIRO SILENCIO (Abril 17–19)
Integrando la práctica en la experiencia profunda
Módulo VIII – COMUNICACIÓN CON CORAZÓN (Abr)
Escucha, palabra y silencio en el día a día
Módulo IX – LA PRÁCTICA DIARIA (Mayo)
Llevar la meditación a cada momento
Módulo X – PROFUNDIZACIÓN EN LA PRÁCTICA (Junio)
Silencio, claridad y estabilidad interior
Módulo XI – CONVIRTIÉNDOTE EN INSTRUCTOR (JuLio)
Encarnar, guiar y transmitir desde la experiencia
BENEFICIOS DE ESTA FORMACIÓN
A nivel profesional
Habilidades para guiar a otros en meditación y mindfulness, aplicables en talleres, clases o sesiones individuales.
Mejora en la comunicación y liderazgo consciente, fortaleciendo la relación con equipos, clientes y entornos laborales.
Herramientas de atención plena aplicables en el trabajo, aumentando productividad y claridad en la toma de decisiones.
Capacidad para diseñar programas de mindfulness o meditación adaptados a diferentes contextos profesionales.
Integración de tradición y modernidad, combinando enseñanzas Zen con prácticas actuales de mindfulness.
Desarrollo de competencias emocionales y resiliencia profesional, mejorando la gestión de situaciones complejas.
Certificación profesional MBTZ, que respalda tu formación y te permite enseñar y acompañar a otros de manera acreditada
A nivel personal
Mayor claridad mental y concentración, gracias a la práctica diaria de mindfulness y meditación Zen.
Reducción del sufrimiento, del estrés y la ansiedad, aplicando herramientas prácticas de regulación emocional y atención plena.
Gestión consciente de emociones, aprendiendo a observarlas sin identificarse con ellas.
Mayor bienestar y equilibrio emocional, promoviendo una vida más plena, tranquila y satisfactoria.
Autoconocimiento profundo, entendiendo patrones de pensamiento y conducta.
Transformación personal y crecimiento interior, integrando la práctica de la meditación en la vida diaria.
Práctica diaria sostenible, Incorporar la meditación en tu vida y sus beneficios desde el primer día.
INVERSIÓN
Inversión de la Formación MBZT
El precio total del curso es de 1600 €, con varias modalidades de pago para adaptarse a cada persona:
Pago único con descuento especial:
Precio final: 1450€.
Pago financiado (mensual):
10 cuotas mensuales: de 160 € cada una.
Nota: la modalidad financiada no exime del pago total del curso, que debe completarse en su totalidad.
Dentro de esta inversión podrás disfrutar
Todas las grabaciones de las clases en directo.
Mentorías individuales personalizadas. (Valoradas en 950€)
Un año de acceso exclusivo a nuestra Sangha de meditación online y en directo (Valorado en 250€)
Acceso a materiales de apoyo: PDFs, meditaciones, masterclass y ejercicios.
Mi libro “Vivir sin Estrés” (Penguin Random House).
Título certificación oficial como Instructor de Meditación y mindfulness Basado en la Tradición Zen (MBTZ).
Retiro de Silencio
El retiro es obligatorio para obtener la certificación y no está incluido en el precio del curso.
Modalidad presencial en Barcelona (Casa de Retiros SEON):
Inversión: 350 €.
Incluye pensión completa: alojamiento, desayuno, comida y cena.
Modalidad online (para quienes vivan fuera de Barcelona):
Inversión: 200 €.
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
-
Cancelación 30 días antes del inicio: devolución íntegra del importe abonado.
Cancelación posterior a esa fecha: no se devolverá salvo excepciones.
Baja una vez iniciado el curso: no se devolverá el importe y se deberá completar la totalidad del pago. Sin embargo, si el estudiante lo desea, podrá repetir el curso desde el inicio con el siguiente grupo, sin coste adicional.
-
Derecho de modificación o cancelación
MBTZ se reserva el derecho de modificar el programa o ajustar fechas por causa mayor, siempre en beneficio de los participantes.
En caso de no alcanzar el cupo mínimo, MBTZ podrá posponer o cancelar la formación, garantizando siempre la calidad del proceso.
PREGUNTAS FRECUENTES
-
Description text goes here
-
Description text goes here
-
Description text goes here